Nordic-Walking im Schwarzwaldverein

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Treffpunk:

ab 27. Sept.  2018 Winterpause

ab 09. April 2018 Montag und Mittwoch 19:00 Uhr ab 17.09.18 um 18:30 Uhr am Vereinsheim   


Der Schwarzwaldverein Bad Dürrheim hat die  Lauftechnik des "Nordic-Walking" in sein Programm aufgenommen und bietet einen Lauftreff ausschließlich für "Nordic-Walker" an. Treffpunkt ist ab dem 09. April 2018 jeden Montag und Mittwoch um 19:00 Uhr., ab 17. 09.18 um 18:30 Uhr am Vereinsheim des Schwarzwaldvereins (Torbogen NW Haus des Gastes). 

 In der Winterzeit: Winterpause (ab 27.09.18)

Diese Form der Lauftechnik ist eine ideale Ergänzung zu den bisher angebotenen Wanderungen und Radtouren. Sie dient zur Verbesserung der Kondition und zur Stärkung der Muskulatur. Alle Altersgruppen können diesen Sport unabhängig von ihrer Ausgangskondition  betreiben. Das Laufen mit Stöcken bietet eine Vielzahl von Vorteilen und ist auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet.

Die Lauftechnik gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist sehr einfach zu erlernen. Nicht nur die Bein-, sondern auch die Oberkörpermuskulatur wird dabei trainiert. Eine Untersuchung in den USA ergab, dass beim Nordic-Walken bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt werden und mehr Sauerstoff verbraucht wird als bei normalem Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Durch das Gehen mit Stöcken wird der Bewegungsapparat bis zu 30% entlastet und  Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich werden gelöst. Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. 

Das hügelige Gelände um Bad Dürrheim bietet ideale Voraussetzungen für diese Sportart. Sie benötigen dazu nicht mehr als ein paar für Ihrer Körpergröße passende Stöcke, für Ihr Körpergewicht geeignete Laufschuhe und der Witterung angepasste Laufkleidung.

Nähere Infos erhalten Sie bei: Ewald Weber,   Sommerhalde 16, 78073 BD-Hochemmingen (Tel.: 1353)

E-Mail: weber.bd@t-online.de oder auf der Homepage des Schwarzwaldvereins Bad Dürrheim: www.sv-bd.de